2024.10.11
こんにちは!
Aliveスタッフの松尾🐧です!
今日はバーベルトレーニングのメリットについてお話します😊
メリット
・大きな重量が使える
・フォームを意識しやすい
・軌道が安定する
・一度に多くの筋肉を鍛えられる
・筋力の強化
・調整可能な負荷
バーベルを使ったトレーニング
・ベンチプレス
・バーベルスクワット
・バーベルカール
・ショルダープレス など
スタッフ一同心よりお待ちしております!
2024.10.11
こんにちは!
Aliveスタッフの松尾🐧です!
今日はバーベルトレーニングのメリットについてお話します😊
メリット
・大きな重量が使える
・フォームを意識しやすい
・軌道が安定する
・一度に多くの筋肉を鍛えられる
・筋力の強化
・調整可能な負荷
バーベルを使ったトレーニング
・ベンチプレス
・バーベルスクワット
・バーベルカール
・ショルダープレス など
スタッフ一同心よりお待ちしております!