バーベルを使った筋トレのメリット

2024.10.11

こんにちは!

Aliveスタッフの松尾🐧です!

今日はバーベルトレーニングのメリットについてお話します😊

メリット

・大きな重量が使える

・フォームを意識しやすい

・軌道が安定する

・一度に多くの筋肉を鍛えられる

・筋力の強化

・調整可能な負荷

バーベルを使ったトレーニング

・ベンチプレス

・バーベルスクワット

・バーベルカール

・ショルダープレス      など

スタッフ一同心よりお待ちしております!