2024.01.09 こんにちは! Aliveスタッフの松尾🐧です! 食べ物には血圧をあげるものと、下げるものがあります✨ 今日は血圧についてお話します⭐ 血圧が上がる食べ物 ・漬物 ・味噌汁 ・ハムやソーセージ(加工肉) など 血圧を下げる効果がある食べ物 ・かぼちゃ、きのこ、芋、タマネギ ・蕎麦、大豆 ・サバ、アジ、イカ、タコ ・リンゴ、バナナ、柿、スイカ など 食事にも気を付けながらトレーニング頑張っていきましょう😊 スタッフ一同心よりお待ちしております!