こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

皆さんトレーニング中によくあくびが出ることありませんか？

今日はトレーニング中にあくびが出る理由についてお話していきます😊

トレーニング中のあくびの原因

・酸欠

・エネルギー不足

・睡眠不足

あくびが出た時の対策

・呼吸を整える

・休憩時間を増やす

・水分補給をする

スタッフ一同心よりお待ちしております！