こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

今日は週1回のトレーニングでも効果があるのかをお話します😊

週1回のトレーニングでも効果があるのか？

週1回のトレーニングでも効果があります⭐

メリット

・続けやすい

・忙しい人でもできる

・ストレス解消

・健康維持　

・運動不足解消

週1回のトレーニングを効果的にするコツ

・正しいフォームでする

・大きな筋肉を重点的に鍛える(胸、背中、太もも、お尻)

・全身をバランスよく鍛える

スタッフ一同心よりお待ちしております！