こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

今日は筋トレにおすすめの野菜についてお話します😄

筋トレに効果的な野菜

・ブロッコリー　ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富！　野菜の中ではたんぱく質が多い⭐

・枝豆　　　　　ビタミンやカリウムが豊富😊

・ほうれん草　　ビタミン、ミネラルが豊富✨

・アスパラガス　ビタミンCやカリウムが豊富😄

糖質が多い野菜

・ジャガイモ

・トウモロコシ

・レンコン

スタッフ一同心よりお待ちしております！