筋トレにおすすめなフルーツ

2024.03.22

こんにちは!

Aliveスタッフの松尾🐧です!

今日はフルーツについてお話します😄

筋肉を大きくするにはたんぱく質だけでなく、

5つの栄養素をまんべんなく摂る必要があります⭐

フルーツにはビタミンやミネラルが多く含まれています

1.バナナ 栄養価が高く低カロリーで、満腹感が続きます🍌

2.りんご 低カロリー!脂肪燃焼の効果が期待されます🍎

3.キウイ 腸内環境を良くする効果が期待されます🥝

スタッフ一同心よりお待ちしております!