こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

今日はフルーツについてお話します😄

筋肉を大きくするにはたんぱく質だけでなく、

5つの栄養素をまんべんなく摂る必要があります⭐

フルーツにはビタミンやミネラルが多く含まれています

1.バナナ　栄養価が高く低カロリーで、満腹感が続きます🍌

2.りんご　低カロリー！脂肪燃焼の効果が期待されます🍎

3.キウイ　腸内環境を良くする効果が期待されます🥝

スタッフ一同心よりお待ちしております！