こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

トレーニングをしていると専門用語が出てきて意味が分からない言葉があると思います⭐

トレーニング用語はたくさんあり、今日はそのうちの３つ紹介したいと思います✨

筋トレ用語

バーベルなどを使用するときの握る親指の位置についての筋トレ用語です😊

1.サムアラウンドグリップ

　親指を含めたすべての指で握る一般的な握り方です

2.サムレスグリップ

　サムアラウンドグリップの状態で親指を外して持つ握り方です

3.フックグリップ

　親指を巻き込むようにして持つ握り方です

4.ワンハンドグリップ

　片手でダンベルなどを持つことです

スタッフ一同心よりお待ちしております！