こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

トレーニングをしていると専門用語が出てきて意味が分からない言葉があると思います⭐

トレーニング用語はたくさんあり、今日はそのうちの３つ紹介したいと思います✨

筋トレ用語

1.分割法

　体を部位別に分けてトレーニングする方法のことです

2.オーバートレーニング症候群

　過度な筋トレによって筋肉の回復が追い付かない状態のことです

3.自重トレーニング

　筋トレを行う際にダンベルやマシンなどの器具を使わずに、自分の体重のみで行うトレーニングのことです

他にも様々なトレーニング用語があります⭐

スタッフ一同心よりお待ちしております！