こんにちは！

Aliveスタッフの松尾🐧です！

トレーニングをしていると専門用語が出てきて意味が分からない言葉があると思います⭐

トレーニング用語はたくさんあり、今日はそのうちの３つ紹介したいと思います✨

筋トレ用語

バーベルなどを使用するときの握る位置についての筋トレ用語です✨

1.ミディアムグリップ

　肩幅より1.5倍ほどの位置で持つ幅のことです⭐

2.ナローグリップ

　肩幅と同じくらいかそれより少し狭いくらいのグリップ幅のことです😄

3.ワイドグリップ

　ミディアムグリップより広い手幅で握ることです✨

スタッフ一同心よりお待ちしております！